ゆきどけ絵日記

50代の雑談

ゆっくりよく噛んで食べる

こんにちはこーりです

私はもともと早食いなのですが

最近は少し改善しつつあります

 

きっかけは入院です

入院中は私の場合ですが

さしてやることもないので

食事の時間が待ち遠しく

 

時間になると食事を取りに行き

美味しくいただいていると


手術後ゆえ本調子ではないので

これ以上食べると

吐くかもしれないというポイントががあります

 

ここで具合が悪くなっては

退院の日が伸びてしまう
そう思い

ゆっくり慎重に

よく噛んで食事をとっていました

 

ゆっくり食事をとると

食事をじっくりと味わえるので

満足感もありますし

食べ過ぎになることも防げます

食後に食べ過ぎた苦しい

となることがないので体も楽です

 

食べ過ぎたり

よく噛まなかったりでうまく消化できないと

なんとなくお腹が重く調子が悪いので

その日の活動もいまひとつになります

早食いで時間を短縮するより

ゆっくり適量の食事をとったほうが

結局はお得な気がしました

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ツチノコの好きな食べ物は何だろう?

最後までお読みいただきありがとうございました

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