こんにちはこーりです 自分の家では
普通だったことが
よその家で全く行われていなかった
と言うような事ってありませんか？
先日、父と目の話になり
父が今自分は視力は1.2から1.5位だ
と言っていました
それに
所々ない歯はありますが義歯や
そして補聴器も使用していません
80代でそれはすごいよと言う話になり
毎日毎日酒ばっかり飲んでたわりには
ずいぶん健康だなぁと思い
ふと思い出したことがあります
最近よく耳にする
座っている時間を減らしましょう
という話です
座りすぎは良くない
座っている時間が長いと
健康を害し寿命を縮める
オーストラリアの成人男女222497人が研究に参加
普段の運動習慣と一緒に座位時間が調査されました
そして運動習慣のあるなしにかかわらず
座位時間が長いと死亡する危険度が高いことが示されました
厚生労働省ホームページ
うちの父は
食事をする時は立って食べていました
私が生まれる前からそうだったとすれば
多分50年以上そうなのでしょう
毎日毎日
ずっと立って晩酌をしており
子供の頃はそれはそういうものだと思い
特に疑問にも思わず
よく家族で食卓を囲むなどと言いますが
言われてみればテレビなどで見る家族の食卓風景
みんなで1つのテーブルを囲み椅子に座っています
よその家に遊びに行き
食事をご馳走になった時などは
うすうす何か
自分の家との違いを感じる事はありましたが
特に深く追求はせず
そういうものだろうと思って生きていきました
趣味も家庭菜園なので
基本的に座る事はありません
なので家で座ってテレビを見る
と言う姿を
あまり見ることがありませんでした
半世紀以上の時を越え
なぜ立って晩酌をしていたのか
聞いてみました
立っていた方が
動く時に楽だからだそうです
それだけだそうです
結果オーライといったところで
好き好んでやっている人の習慣は
がんばらなくても
続くものですね
座り続けるのは体に良くない上に
ずっと同じ姿勢は体が凝るので
計画的に立ち上がって
休憩を入れるのが良さそうです
最後までお読みいただき
ありがとうございました
