こんにちはこーりです
周期的に
寝付きが悪い時期というのがあります
そういう時は朝起きた時も
疲労感がありぐったりしています
眠れないときには
眠らずに何か別なことをしてみる
それも良い手だとは思っていたのですが
そうは言っても
睡眠時間が短いのが続くのは
やはり調子が悪いのです
生活の木 ピロースプレー
ということで
前から気になっていた
ピロースプレー
枕にする香りのスプレーを購入しました
ものによってはその香りによって
かえって気分が悪くなりそうなので
知っているメーカーにしました
生活の木
ねむりの前のリラックスのひととき
とパッケージにありました
他にラベンダーもあり
最初はラベンダーにするつもりだったのですが
実際にかいでみると
シトラスがしっくりときたのでそちらを購入
使用した初日は
起きているときにはシトラスがいいと思ったけれど
眠るときにはもしかしたら
ラベンダーが良かったかも
そんなことを考えながら
眠ろうとしていたので
少し眠れなくなりました
ちなみにスプレーは枕の上に
手ぬぐいをかけてしています
そして使用して10日ほど使用
いまのところ
いい感じで眠れています
梅雨に入って気温が下がったせいなのか
スプレーのおかげかは分かりませんが
香りは気に入っているので
リラックス効果は多少なりともある気がします
ヤクルト1000が睡眠の質を高める機能があると
話題になっていますが
その話を聞くと
皆も良い睡眠を求めているのだと感じます
この年になると一見元気そうに見える人でも
どこかしらに不調を抱えていたりします
毎日が絶好調という人の方が珍しいかもしれません
そう思うと
多少眠れなくても
そんな日もあると
ゆるく考えた方がよく眠れそうです
最後までお読みいただきありがとうございました
次回はラベンダーも試そうかなと思います
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