考えすぎる
それは私の場合
多く思考しているというより
とりとめもなく
どうでもいい考えがまとまりなく湧き出している
そんな感じです
眠る前にも気になっている事を考えすぎてしまい
眠れなくなることが多いのですが
考えたところで何か解決策が思いつくわけではなく
睡眠時間が短くなるだけなので
早く寝た方が良いのですが
子供の頃から
イベント前後は興奮して眠れないタイプで
秒で眠れる人とは
もとの体質が違うのではないかと思います
義母も同じタイプのようで
考えてしまい全然眠れなかったと
よく言ってくるのですが
眠れなかった原因が
電話で話した同世代の人の声が
あまりにも老け込んでていてショックを受けた
お歳暮の品物を相手がどう思うかなど
考えても仕方ないことなのではと思うのですが
もしかしたら
私も似たようなもので
人ごとだと冷静に判断できているだけなのかも
しれないです
せめて良かったことや
楽しい事でも考えた方が良いのかと
実行してみたこともあるのですが
それはそれで考えているうちに横道にそれて
またぐるぐる考えだすので
結局
何も考えないのがいい気がします
一時期
うまく寝付けるようになった時期があり
その時のことを思い出してみると
頭の中を白紙にするイメージ
が私には合っていました
考えないようにしようと思うと
結局は横道にそれ考えてしまうので
まったくの白紙といったイメージです
最近は忘れていたのですが
この方法また実行しようと思います
寝付く方法が世の中にはいろいろありますか
人の頭の中(というか身体)は千差万別なので
いろいろ試して自分にあうものを探るしかない
そう感じました
気持ちよさそうに寝ている姿は
こちらの眠気を誘います
体に力を入れて脱力するなどの
入眠方法もありますが
私には向いていなかったです
変に頑張ってしまったのか
興奮したのかもしれないです
