ゆきどけ絵日記

50代の雑談

健康

新たな言葉と飲むか飲まないか

こんにちはこーりです 美容院で雑誌(電子書籍でした)読んでいたら ソバキュリアンという言葉がでてきましたアルコールを飲まない生き方を選択した人という意味だそうです ソバキュリアンて何 飲まない生き方 ソバーキュリアスSober Curious この本の著者のル…

光ってギザギザしたものが見える時

こんにちはこーりです 光ってギザギザしたものが見える時があります 医者ではないので診断はできませんが 閃輝暗転なのではないかと思いました 閃輝暗転(せんきあんてん) 光ってギザギザしたものが見える 10分20分位で消えることが多い その後偏頭痛が起きた…

春の不調と眠くなる

こんにちはこーりです このところとても眠いです1年中眠いと言えば眠いのですが 春は特に眠いです 暑すぎず寒すぎず眠りやすいのでしょうか 5月も同じようなことを言っていました kooritokka207.hatenablog.com 朝起きたら日光を浴びる 記事にしておくと頭の…

メガネをつくりました

こんにちはこーりです 既製品の老眼鏡は使っているのですが 眼科で処方箋をもらって遠用のメガネを作ったのは初めてです 人から指摘されたわけではないのですが 裸眼で車を運転することに ストレスを感じはじめていました 見えてはいるが なんとなくぼやけて…

火を使わないお灸をした

今週のお題「叫びたい!」 こんにちはこーりです 朝起きたら頭痛がしました このご時世、熱があった場合は 仕事を休まねばならないので 熱を測ると いつもより低いくらいの体温でした 首のあたりがこっています 血行が悪いのかもしれないです 放っておくと危…

興奮系で眠れない

今週のお題「眠れないときにすること」 こんにちはこーりです 子供の頃から寝付きは悪いです いわゆる遠足の前の日は眠れないタイプです 頭が興奮して眠れない 眠る前に映画や 感情をあおるようなネットニュースなどを読んでしまうと 頭がもう興奮して眠れな…

目の健康のために目はこすらない

こんにちはこーりです 先日父がテーブルの上の食べ物を指差して 「これはなんだ?」と言いました 見ればわかるのではと思ったのですが、多分よく見えていないのでしょう 健康診断の視力は悪くないので、おそらく白内障のせいなのだと思います 確か左右どちら…

歯の食いしばりで頭痛がする

こんにちはこーりです 今日は朝起きた時から頭痛がしました 理由は歯の食いしばりです いつもは歯科医院で作った マウスピースをして眠るのですが 昨夜はなんとなくつけなかったのです 上と下の歯はくっつけない かかりつけの歯科医の話によると 食事の時以…

とにかく眠すぎるこのごろ

今週のお題「やる気が出ない」 こんにちはこーりです 暑いのか寒いのかよくわからない時期です 体調も不安定になりがちです そして、起きたばかりなのに眠くだるいのです 朝起きたばかりなのに眠い 朝起きて窓を開けると 朝日を積極的に浴びるようしてみたり…

iPhoneのヘルスケアの項目が増えていた

今週のお題「おうち時間2021」 昨年同様 今年のGWもお墓参りと食料品買いに行く以外は ほぼ家におりました しかし家にじっとしていて 体力が落ちてしまうのもよくないと思い 走ったり、歩いたりしました なるべく人がいない場所や時間を選んでいます スマホ…

白内障

こんにちはこーりです 義母が白内障の手術をしました 白内障とは 水晶体が濁る病気 最も多い原因は加齢 (加齢が原因でないものもあります) 症状の現れ方や程度には個人差がありますが、60歳代では約6割70歳代では約8割、80歳以上ではすべての方に水晶体の濁…

公園の健康遊具いかがですか

こんにちはこーりです 右腕が痛いです 原因はわかっています 名称はメーカーによって違い 懸垂マシンやぶら下がりなどと言われています このイラストのタイプはウォールラダー(メーカー名) ぶら下がり ぶら下がり腹筋 懸垂 この3種の運動ができます(大人用) …

半世紀前から座る時間短めの父

こんにちはこーりです 自分の家では 普通だったことが よその家で全く行われていなかった と言うような事ってありませんか? 先日、父と目の話になり 父が今自分は視力は1.2から1.5位だ と言っていました それに 所々ない歯はありますが義歯や そして補聴器…

腸についてちょうど良いを探す

こんにちはコーリです 胃腸の検査も無事終えて さらに健康管理に努めようと思いました 腸に関する事なので お食事中の方はご注意ください 腸にいいこととは? 第一に野菜類、豆類、果物類、全粒穀類 (玄米や五穀米など)植物性食品を取る 第二に発酵食品を毎…

ぐるぐる思考をどうにかしたい

こんにちはコーリです 私は、ふとした瞬間に過去にあった嫌なことや どうする事もできないようなことを ぐるぐると考えてしまいがちです 反芻思考ともいいますね 精神的に良くなさそうです ネガティブな事を言ってはダメなのか このコロナの中 よくも悪くも…

歯の詰め物が取れた時の話

こんにちはコーリです 私のすべての歯は 残念なことに治療してあります そして1本は神経がありません 歯にまつわる後悔 私の失敗談です ご参考になればと思います 神経のない歯は弱い かかりつけの歯医者さんによると 神経のない歯は枯れ木のようなもので と…

大腸内視鏡検査モニターを見た

こんにちはコーリです前回お話ししました大腸内視鏡検査で 前の日の食事は本当に消化の良いものを取った方が良いと 腸管洗浄剤を飲みながら思ったわけですが kooritokka207.hatenablog.com 腸の中の話になりますのでご注意ください 大腸内視鏡検査中思ったこ…

胃と腸の内視鏡検査を同日にした

こんにちはコーリです 万年胃痛持ちで 腸はくだりやすい胃腸の調子 ごまかしてきましたが しかしずっと気にはなっていました とても調子の悪い時があり さすがに病院に行きました 胃腸の内視鏡検査を予約する 胃腸炎ということで薬を出してもらうことになり …

足が冷たくて眠れない

こんにちはコーリです 最近湯たんぽを 買い替えました 前に使っていた物が固く古くなってきました 布団の中で水が漏れたら大変です 使いやすい小さいサイズです 寒さが厳しい時 足が冷たくて眠れないときに使ったりします 足が冷たいと眠れないのはなぜ とい…

あの頃の自分に睡眠の大切さを説きたい

こんにちはコーリです 20代の時 会社の上司が もっと仕事を楽しむような工夫を みたいなことを言われたのですが 当時全く響かず 今も響いてないんですが 多分善意なのだろうとは思います 言わんとしている事もわかるのですが そういう問題じゃないんです そ…

健康法漂流記

こんにちは コーリです 皆さま 生のサツマイモを食べたことがありますか? ローフードにはまった過去 生の(raw)食べ物ということで 加熱しないため食べ物の酵素を壊さずに摂取できるということだそうです(低温加熱も可) 生で食べられる物はないかと探し サツ…

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